Les ongles qui se dédoublent sont un problème fréquent touchant de nombreuses personnes. Ce phénomène est souvent inesthétique et parfois douloureux lorsqu’il s’accompagne de fissures ou de cassures. Pour venir à bout de ce souci, il est nécessaire de bien comprendre les causes du dédoublement des ongles, de reconnaître les symptômes caractéristiques et d’envisager les solutions adaptées.
Causes du dédoublement des ongles
Le dédoublement des ongles peut avoir plusieurs origines.
Déséquilibre nutritionnel
Un déséquilibre dans l’alimentation est une cause fréquente du dédoublement des ongles. Une carence, notamment en vitamines A, B, C et D, peut entraîner ce type de trouble. Les minéraux comme le calcium, le magnésium, le zinc et le fer jouent également un rôle essentiel dans la santé des ongles.
Exposition aux produits chimiques
Le contact régulier avec certains produits chimiques agressifs, tels que les solvants contenus dans les vernis à ongles ou les dissolvants, peut fragiliser les ongles et provoquer leur dédoublement. De même, une utilisation excessive de produit vaisselle sans port de gants protecteurs peut les abîmer.
Facteurs environnementaux
Les ongles secs et cassants peuvent également être le résultat d’une exposition prolongée à l’eau ou au froid, ce qui peut altérer leur intégrité structurelle. Au contraire, une trop grande humidité favorise un ramollissement des plaques cornées, rendant les ongles plus fragiles et susceptibles de se dédoubler.
Stress physique et psychologique
Le stress chronique est souvent associé au dédoublement des ongles, dans la mesure où il induit des carences en vitamines et minéraux essentiels. Par ailleurs, le stress peut entraîner des troubles du sommeil, ce qui affecte les processus biologiques de régénération, notamment celui des ongles mobiles et secs.
Symptômes du dédoublement des ongles
- Ongles mous : ils peuvent indiquer une carence nutritionnelle ou une mauvaise qualité de kératine, qui assure la solidité et l’élasticité des ongles.
- Ongles secs et cassants : ces symptômes sont généralement liés à un manque d’hydratation et/ou à une exposition excessive aux agresseurs externes.
- Décoloration des ongles : une teinte jaunâtre, blanchâtre ou verdâtre peut apparaître sur les ongles affectés par le dédoublement, signe d’une possible infection.
Trouver une solution adaptée
Nourrir ses ongles
Adapter son alimentation est un bon moyen de pallier les carences en vitamines et minéraux. Il est conseillé d’inclure dans ses repas quotidiens des aliments riches en ces éléments, tels que les œufs, les poissons gras, les fruits secs, les légumes verts ou encore les céréales complètes.
Limiter l’exposition aux agresseurs externes
Pour éviter que les ongles ne se fragilisent davantage :
- opter pour des vernis à ongles naturels et sans solvants toxiques ;
- utiliser un dissolvant doux, de préférence sans acétone;
- porter des gants lors de travaux ménagers impliquant le contact avec des détergents.
Hydrater et protéger les ongles
Afin de conserver une bonne hydratation de la plaque cornée et de prévenir la formation de stries et de fissures sur les ongles :
- appliquer régulièrement une crème nourrissante et hydratante spécifique pour les mains et les ongles;
- masser délicatement les cuticules et les pourtours des ongles avec un soin émollient afin de les assouplir;
- rincer abondamment les mains après chaque lavage pour éviter l’accumulation de résidus de savon qui peuvent dessécher les ongles.
Traitements spécifiques
En fonction des causes du dédoublement des ongles, différents traitements peuvent être envisagés :
- compléments alimentaires spécifiques pour renforcer la kératine;
- pommades antibiotiques ou antifongiques en cas d’infection;
- séances de photomodulation pour stimuler la croissance des ongles et améliorer leur résistance.
Si les problèmes d’ongles dédoublés persistent malgré l’adoption de ces mesures, il peut être utile de consulter un dermatologue ou un podologue. Ces professionnels de la santé pourront examiner plus en détail les causes du dédoublement des ongles et proposer un traitement adapté à chaque situation.